In May of last year, I ran a 12-kilometer race to prove that I was able to accomplish※ something like that.  The race was very hard, yet also very amazing, but finishing the race wasn't as great as training for it.

※成し遂げる

I first started running to lose weight and to help me quit smoking.  It was very difficult at first because I was not very strong.  I ran about a few hundred meters and soon stopped, breathing very heavily.  I walked home, which almost took thirty minutes. 　 I was very tired after the first run, but I　didn't give up.

I decided to run everyday, each day running a little bit further than the last.  The first month was challenging because I was not able to run for a long time.  Every Sunday, I increased my run by a half-kilometer.  I was exhausted the most on Sunday, but felt great.  From the day I began running, I stopped smoking to become healthier.

Before I started running, I used to※1 always eat ice cream after every dinner.   Ice cream has much fat and eating too much is not good.  I cut down to eating ice cream only on Saturdays after my run.  It was my reward※2 for a week of hard work.  I also began eating many more fruits and vegetables.  I was always tired at first because I didn't eat as much meat, but I eventually got used to※3 it and now I love to eat vegetables.

※1〜する習慣がある　※2ごほうび　※3慣れた

I was still running everyday and I became stronger little by little.  I only missed one day of running because I was very tired from the day before.  I ran about 9 kilometers two days before my race.  I accepted that I had accomplished※ a very big goal.  If I wasn't able to finish the race, it was okay because I had gone from an unhealthy lifestyle to a pretty healthy one.

※成し遂げた

On the day of the race, I met some people at the starting line, becoming friends instantly.  The bell rang and we started running.  I was excited and nervous at the same time.  I ran 9 kilometers and got very tired, but motivated by my new friends.  I kept on running.  Finally, after 1 hour and 20 minutes, I crossed the finish line.  I was satisfied and full of energy.  The race was only about an hour and a half long, but I endured※ for almost about 6 months.

※耐えた

自分が何かを成し遂げられることを証明するために，私は去年の５月に12キロのマラソンを走りました。レースはきついものでしたが，同時にすばらしいものでもありました。しかし，そのために行ったトレーニングの爽快さは，レースを完走することのそれに比べればささやかなものでした。

私は体重を減らすことと，タバコをやめるために走り始めました。あまり丈夫ではなかったので，最初は大変でした。私は100メートル走るとすぐに立ち止まり，激しく息を切らしました。家まで歩くのに30分くらいかかりました。最初に走ったあとはひじょうに疲れましたが，私はあきらめませんでした。

私は毎日走ることを決意し，毎日，前日より少しずつ遠くまで走りました。私はあまり長く走れなかったので，最初の月は挑戦しがいがあるものでした。日曜日ごとに，走る距離を0. 5キロずつ増やしていきました。日曜日は疲れきっていましたが，気持ちよく感じました。走り始めた日から，より健康になるために，タバコもやめました。

走り始める前，私にはいつも夕食後にアイスクリームを食べていました。アイスクリームは多くの脂肪を含んでおり，食べ過ぎはよくありません。私は，アイスクリームを食べるのを土曜日に走ったあとだけに減らしました。それは1週間の厳しい練習へのごほうびでした。また，私は多くの果物や野菜を食べ始めました。最初は肉を食べないと力が出ませんでしたが，やがて慣れ，今では野菜を食べるのが大好きです。

私は毎日走り続け，少しずつ強くなっていきました。1日だけ前日（の練習）であまりに疲れていたため，走るのをやめました。レースの2日前には，約9キロを走りました。自分がとても大きな目標を達成したことがわかりました。たとえレースを完走できなくてもかまわないとすら思いました。不健康な生活スタイルをとても健康的なものにすることができたのですから。

レース当日，スタートラインで何人かの人に会いましたが，私たちはすぐに友達になりました。ベルが鳴り，私たちは走り始めました。私は興奮すると同時に，少しナーバスになりました。9キロ地点でかなり疲れが出ましたが，新しい友達に励まされました。私は走り続けました。そしてついに，1時間20分後にゴール。私は満足し，気力で満たされました。レース時間は1時間半にすぎませんでしたが，私は実に6ヶ月近くを耐え抜いたのです。